牛排吃多了有什么坏处​​​​​​​

　　牛排吃多了有什么坏处​​​​​​​

　　1、容易上火

　　牛排虽然含有丰富的蛋白质、维生素、矿物元素，但是在中医认为，牛排性热，虽适合冬天食用，但是牛肉吃多了却容易上火，虽然在吃牛排时应当多吃蔬菜沙拉、水果等食物，搭配着吃能减少牛肉的燥热，尤其是阴虚体质的人群，更应该少吃牛排。

　　2、发胖

　　牛排也是牛肉，牛肉虽然卡路里较低，脂肪含量比别的红肉都低一些，但是这不代表大量吃牛肉就不会发胖，比起蔬菜水果这些，牛肉里的脂肪\油脂成分还是很高的，不容易消耗，所以牛排吃多了一样会发胖。

　　以上就是三顶养生的网为大家带来的煎牛排用什么油以及牛排吃多了的危害。煎牛排最好用黄油或橄榄油，牛排吃多了对健康的危害也不小，希望以上内容能够对大家有所帮助。