莲子心和什么搭配泡水喝最好

　　莲子心的功效与作用

　　1.清热解暑:莲子心可以帮助清热解暑，夏天天气炎热。经常将莲子心泡水，有助于有效清热解暑，预防中暑。

　　2、清心除烦:莲子心具有清心泻火的功效，可治疗口舌生疮，还可用于心烦、谵妄、心肾不交等引起的失眠烦躁。因为苦味入心，莲子心味苦寒，能清心除燥。

　　3、降血压:莲子心可以帮助降血压，莲子心含有莲心碱等无定形生物碱可以帮助扩张血管，高血压患者可以经常用莲子心泡水帮助降血压。

　　4、增强记忆力:莲子芯味苦，入心，有强心作用，能扩张末梢血管，降低血压，有助于睡眠。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。

　　莲子心和泡水的最佳组合是什么？

　　莲子心+蜂蜜:清火安神

　　莲子心味苦寒，能清热降火，蜂蜜味甘性平，能润肠安神。两者合用可以改善莲子心的苦味，具有清火安神的功效，特别适合夏季心烦不安、失眠多梦的人食用。