白术和茯苓泡水喝有什么好处？

茯苓又名白茯苓，是一种常见的中药材。具有利水燥湿、健脾补中的功效。

白术茯苓怎么泡水

白术茯苓茶

原料

茯苓10克，炒白术10克。

实践

1、白术、茯苓洗净，晒干；

2、将两者放入砂锅中，加入适量的水；

3.大火烧开，转中火煮约30分钟；

4.倒入杯中饮用。

白术茯苓泡水喝的功效

燥湿利尿

白术又名地白术、冬白术等，味甘微苦，性温。具有燥湿利水之功效，而茯苓则可利尿祛湿。将两者一起泡水，可用于脾虚痰多所致的食欲不振、头晕目眩、心悸等症。有病湿重者亦可饮之。

健脾补中

白术白术属脾胃经。有补脾胃之功效。适用于脾胃虚弱者。茯苓具有健脾补中的功效。将二者泡水，可用于治疗面色萎黄、乏力乏力、大便少食等症。便溏、久泻、痢疾等症状。

白术茯苓可以长期服用吗？

不建议长期食用。

白术白术与茯苓均具有利水燥湿、健脾补中的功效。两者一起使用效果更佳。可用于水肿、尿少、痰多、头晕、脾虚、食少、便溏泄泻等症，但要注意，白术、白术不宜过量服用。时间长了，以免引起身体不适。建议您根据医生的诊断用药。

茯苓怎么吃最好

陈皮茯苓粥

原料

陈皮、茯苓、粳米。

实践

1、陈皮、茯苓洗净，沥干水分，粳米洗净备用；

2、将粳米、茯苓放入砂锅中，加适量水；

3、大火烧开，加入陈皮，转小火煮粥30分钟左右；

4.倒入碗中即可食用。

功效：陈皮茯苓粥具有健脾理气、安神化痰的功效。可用于治疗胸闷、腹胀、消化不良、心悸、恶心等症状。

荷叶茯苓粥

原料

荷叶、茯苓、粳米。

实践

1、粳米洗净，荷叶、茯苓洗净备用；

2、将茯苓、粳米放入砂锅中，倒入适量清水；

3、先用大火烧开，再加入荷叶；

4.转文火煮20-30分钟。

功效：荷叶茯苓粥具有清热散暑、利尿消肿的作用，可用于治疗中暑引起的头晕、胸闷、水肿等症状。