冬季咳嗽，只会冰糖炖雪梨？

冬天如果不注意保暖，很容易着凉感冒。呼吸道疾病的常见症状是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，严重时甚至会发烧。因此，冬季保养时需要提高抵抗力。增减衣物，但已经有健康问题，经常咳嗽，可以通过各种好方法调理。

有的人冬天咳嗽的时候会用冰糖炖梨。的确，梨有润肺、清热降火的功效，用冰糖炖着吃。喝汤吃梨可以获取其中的营养成分，从而减轻咳嗽症状。这是调节身体的方法之一，但不是唯一的方法。还有很多其他的调理方法可以选择，不妨了解一下，试试看。

冬季如何调理咳嗽？

1.盐蒸橙子

冬天想治咳嗽，除了冰糖炖梨外，还可以加盐蒸橘子。橘子是一种富含维生素的水果，但冬天天气寒冷，直接吃橘子会有刺激感，肠胃功能较弱的人难以接受。如果能把橘子的顶部切开，用筷子把果肉捏碎，加少量盐，把切开的顶部盖在后盖上隔水蒸熟，连着果肉和汤一起吃，可以清除异味。润肺养肺，同时补充维生素。

2.柠檬蜂蜜水

冬天咳嗽的人可以喝柠檬蜂蜜水，因为咳嗽的影响下喉咙会不舒服，还可能会痛，还伴有声音嘶哑。蜂蜜和柠檬都是营养价值很高的食物。蜂蜜含有丰富的糖分。还有人体需要的维生素、氨基酸、微量元素等。柠檬不仅可以开胃，还可以提供足够的维生素，增强免疫力。身体条件好的，症状会好得比较快，咳嗽的时候嗓子不舒服。喝点柠檬蜂蜜水有润肤的作用。

3.萝卜汤

冬天经常咳嗽的人不妨煮些白萝卜汤。将白萝卜片放入锅中，加适量清水煮熟食用，可帮助祛痰去火。白萝卜本身汁液丰富，还能提供多种微量元素、矿物质和维生素，有强身健体、润喉的功效。

4.百合荸荠汤

用百合、荸荠等煮粥补充营养，对改善肺热咳嗽有很好的作用。长期为肺热咳嗽所困扰的人，主要表现为痰液粘稠、分泌物多，容易咳嗽、咽痛、口渴等，有时还会出现小便发黄、大便秘结。用百合、荸荠、糙米煮粥获取营养，可达到清热解毒、消肿止咳的功效。只有适当清肺化痰，身体的症状才能逐渐好转。