保温杯里枸泡杞

枸杞泡水喝对身体的好处

1、滋阴补肾：枸杞性平，味甘，归肝肾经。每日用枸杞泡水服用，具有滋阴补肾的功效，可改善因肝肾阴虚引起的腰酸、手冷、畏寒、性功能不佳。功能下降等症状。

2、清肝明目：枸杞含有多糖、脂肪、蛋白质、维生素等成分。枸杞子泡水喝，有清肝明目的功效。可缓解因熬夜引起的眼睛疲劳、干涩等症状，缓解身体疲劳、精神压抑等。

3、强身健体：枸杞中含有丰富的枸杞多糖。枸杞子泡水可以增强人体的免疫力，有强身健体的好处。可改善腰膝无力、乏力、头晕、失眠、烦躁等症状。

保温杯泡枸杞的6个黄金组合

1.红枣枸杞

首先，枸杞和红枣泡水是很常见的搭配，尤其受到女性的青睐。经常喝红枣枸杞水可以补气血，使面色红润有光泽，有滋补皮肤的作用，还可以改善睡眠不好的问题，所以，对于上班族来说，喝一杯枸杞红每天喝枣水，越喝越健康，越年轻。

原料：大枣10克，枸杞8克。

实践：

1、将红枣放入锅中，中火煎10分钟左右，至红枣表皮逐渐变黑。倒出来放在盘子里，放凉待用，如果多的话可以装在密封的容器里待用；

2、将凉凉的大枣和洗净的枸杞放入保温瓶中；

3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的量可以根据自己的口味加入；

4.盖上杯盖小火煮5分钟左右出味即可饮用。

2.百合枸杞

百合具有清热解毒、调脾健胃、燥湿散结、宁心安神、活血化瘀等功效。配合滋补养肝的枸杞，可润肺止咳，提神降火，补中益气，养心安神。对保肝、血压、脂肪、血糖有明显的改善作用。

材料：百合3-4朵，枸杞6-7颗。

做法：1、先将百合、枸杞用清水洗净。

2.准备水烧开。

3、将百合、枸杞放入保温杯中，用开水烫一下即可​​饮用。

3.枸杞龙眼

桂圆干具有延缓衰老、增强免疫力的作用。适合病后气血亏虚者滋补养生的食材；枸杞子和桂圆干泡水喝，不仅可以健脾胃，还可以补血益气，滋补养肾，安神助眠，提神醒脑，有很好的滋补养生作用。影响。

冲泡方法：先用清水洗去枸杞、龙眼肉表面的细沙和杂质，然后倒入保温杯中，再加入开水冲泡，加盖浸泡5-10分钟即可饮用。