晚上不肯睡，早上不愿起？

晚上10点30分，小男孩还在玩他的恐龙战争玩具。

“睡觉！”妈妈在一旁催促。

“让我玩一会，我的恐龙打的很凶……”

半小时后，小男孩还在玩……

第二天，妈妈叫：起床，去幼儿园。

小男孩哭着说：“再睡会儿，我好困……”

妈妈穿好衣服后，发现小男孩还在蒙头睡觉，还发出咕噜咕噜的声音……

晚上不肯睡，早上不肯起，孩子怎么这么磨蹭？

▲磨蹭是孩子们的普遍现象吗？

国外权威母婴机构曾做过调查，发现近50%的家庭父母会因为孩子的拖延而恼火：

孩子们常说，“我等会儿刷牙”，“我想玩一会儿玩具”，“我还不想睡觉”，“我还困”，“我不想起床”......所以时间被浪费了。

一位读者妈妈曾对自己的孩子描述过这样一个情节：

女儿慢慢的从床上起来，去衣柜里挑衣服……10分钟后，她还在挑衣服……又过了10分钟，她还在挑衣服……妈妈气得不行她帮孩子选了一个，但被拒绝了。对“不要”说不。

这位妈妈说：“我催了，但事情一点进展都没有；我气得咬牙切齿，但就是打不过……分分钟有种血管要炸裂的冲动。””

▲心理根源是什么？

缺乏时间管理技巧。日本行为科学管理学家石田敦通过研究发现，孩子拖延症的根源在于他们没有时间观念，缺乏时间管理能力。当这种心态持续存在时，孩子可能会拖延成瘾。

为什么？因为大脑会习惯性地追求舒适和不变，所以拖延成为大脑的首选。结果就是孩子的行为总是倾向于停留在舒适的环境中，不愿改变。当孩子拖延症上瘾时，孩子在以后的学习或生活中就会习惯拖延症。难怪无数成年人也会拖延。因此，父母从小就对孩子进行纠正和引导是非常重要的。

▲家长如何帮助孩子改掉磨磨蹭蹭的习惯？

从孩子的心智来看，孩子一般在5岁以后就开始培养“自控能力”，所以5、6岁是个好时机。虽然孩子越大，自控能力越好，但是自控能力和时间管理还是有差距的，因为时间管理不仅需要意识，更需要习惯的养成。因此，家长可以结合幼儿的这一发展特点，帮助孩子从小培养时间管理能力。

▲适合幼儿的时间管理初步方法有哪些？

1.让时间“看得见”

家长可以帮孩子准备一个计量时间的“漏斗”，帮助孩子“看得见”时间，帮助孩子直观地感受时间。具体来说，你可以这样做：

例如，早上孩子吃早餐时，可以鼓励他们激活“漏斗”。家长也可以和孩子定下这样的规矩，比如“沙子沥干后15分钟，你的早餐要在15分钟内吃完”。孩子们可以观察沙子从上往下一点一点地漏，观察时间流逝的过程。

2.让时间“闻起来”

“闻”，耳朵能听到。家长可以帮助孩子准备一个时钟。除了整点报时外，他们还可以帮助孩子设置闹钟，作为做某些事情之前的提醒。例如：

例如，如果孩子想在晚上9点30分睡觉，闹钟可以在9点20分响起。当闹钟响起时，孩子需要停止正在做的事情，比如停止玩玩具，并在睡觉前将它们收起来。

一位妈妈曾经给我讲过一个经历。她家的孩子比较懒惰。早上起床时，她使用多个闹钟来帮忙，每十分钟设置一次闹钟，彻底赶走孩子的“懒惰”，帮助孩子起床。其实，从心理学的角度来说，闹钟急促的响声也可以帮助孩子更快地行动。正如舒缓的音乐可以使人放松一样，快速的音乐也可以使人紧张。