大便一粒一粒像“羊粪球”

1. 一般情况下，每个人都会有排便的习惯。一般来说，早上起床后会有排便的习惯，说明一天的肠道功能正常，此时肠道消化较好。

排便是一种正常的生理现象，是排出垃圾的方式之一。当你体内有垃圾时，粪便就会留在体内，当垃圾排出体外，人体就会变得健康。

但有些人随着年龄的增长可能会出现便秘。排便很困难，连体内的粪便也不能顺利排出，一个个像“羊粪球”一样。这里发生了什么？有办法缓解吗？

1、随着年龄的增长，肠胃功能下降

随着年龄的增长，身体各器官的功能下降，肠胃蠕动变慢，胃动力不足，胃的消化吸收功能也会受到影响。因此，体内的食物不能及时消化，造成便秘。

一般老年人出现这种情况，是因为他们的胃功能下降，不能很好地消化食物。

2、饮食过于精致

随着年龄的增长，肠道的蠕动和消化能力会逐渐下降。这时候就需要改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果等容易消化的食物。它们含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，促进消化吸收。