便秘的原因及危害？

便秘的原因有很多，常见的有以下几种：

1、排便肌无力，大便不畅。这可能发生在多次怀孕后。

2、大肠痉挛会导致腹泻和便秘交替出现，并伴有兴奋、易怒、精神不振、出汗过多等症状。

3、偏食太多，太注重细节，糟粕太少，排便减慢，引起便秘。

4.没有养成定时排便的习惯，或憋便，容易引起便秘。

因此，便秘患者需要调整饮食，多喝白开水，多吃蔬菜水果或富含纤维的食物。养成定时排便的习惯，积极参加体育活动，多做排便动作，增强排便肌肉的功能。

便秘常导致胃脘胀满、恶心、反胃。便秘还会引起食欲不振、精神不振、头晕乏力，久而久之会导致贫血和营养不良。

经常排便用力会促进痔疮的形成；长期便秘，体内毒素不能及时排出，会诱发皮肤病、炎症、肿瘤等疾病。如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘也会导致并发症的发生和加重。

因此，应养成良好的生活习惯，做到大便规律，避免久站久坐，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、过热之品。

排除器质性疾病后，便秘的首选治疗应该是非药物治疗。养成定时排便的习惯，建立合理的膳食结构，多吃芹菜、韭菜等含粗纤维的蔬菜，多喝水，注意放松情绪，加强体育锻炼。久坐办公室者应多做提肛运动，以增加肛周肌肉的收缩，促进局部血液循环。

另外，在医生的指导下进行靶向药物治疗，应选择毒副作用小、无依赖性的药物。泻药不宜自行购买。