近视远视该怎么办

近视和远视是两种常见的视力问题，对患者的生活质量影响很大。因此，下面将探讨如何预防和治疗近视和远视。

1.视力保健

视觉是人类最重要的感官之一，所以保护眼睛很重要。良好的眼部保健对预防近视和远视有很大帮助。以下是一些建议：

(一)保持良好的阅读姿势。书本或屏幕距离眼睛30厘米以上，角度不超过30度。读书时要避免躺着或躺着的习惯。

(2)时刻注意视线远的物体，多散步、旅游，让眼睛得到休息。

(3)不要一味追求明亮的灯光，适度的光线有助于保护视力。

(4)不要长时间使用电脑、手机，定时休息，按医生要求配戴眼镜。

（五）定期进行眼科检查，及早发现和治疗眼疾。

2、正确用眼

长时间注视屏幕、阅读或执行其他视觉任务时，请遵循正确的用眼习惯。以下是一些常见规则：

(1)每30分钟遵循休息规则，用眼10-15分钟，并进行适当的活动。

(2)按照医生的要求配戴眼镜，尤其是近视或远视患者。

(3)保护眼睛免受紫外线伤害，尤其是在户外活动时。

三、其他建议

(1)坚持高强度的户外活动，如慢跑或儿童运动。

(2)均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E的蔬菜、水果和苏打水。

(3)避免过度用眼，如长时间看电视、打电子游戏等。

总之，防治近视和远视需要在日常生活中注意保护和维护眼睛健康，在保证视力的同时要保持健康的生活习惯。必要时，患者应及时就医。