绿茶的功效

绿茶含有多种天然营养成分，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸和维生素等，经常喝茶有益于人体健康。

1提神醒脑，缓解疲劳

绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，使思维活跃、清晰。通过饮茶文化提升个人气质，培养平和的心态。

2美白抗衰，减肥

绿茶中的茶多酚和维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，阻断体内脂肪过氧化，防止皮肤老化，减少紫外线对皮肤的伤害。绿茶中的茶碱和咖啡碱可以参与脂质代谢，减少脂肪细胞的堆积，达到减肥的目的。

3、消炎杀菌、护眼护齿

茶多酚和儿茶素对人体内的一些致病菌有抑制作用，一些医生用茶制剂治疗痢疾、流行性感冒等疾病。但是，绿茶中含有氟化物，可以抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎。

4、抑制疾病，预防癌症

茶多酚有助于体内脂肪的代谢，抑制动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病。同时，研究表明，茶多酚能阻断多种致癌物的合成，如亚硝酸铵等，对预防胃癌和肠癌有益。