什么时间喝茶最好？

早上喝红茶最好

建议早上喝浓茶，因为红茶有稀释血液浓度、降血压、驱寒的作用，特别适合早上喝。

早上喝红茶时，可以加入适量的牛奶，既营养又健康。但需要注意的是，喝茶的时间最好限制在早餐后，打针可能会加重症状心悸和尿频。

下午最好喝绿茶或绿茶

下午是人体火气最强的时候，可以喝一杯绿茶，中医认为绿茶入肾经，具有消食利尿、减肥去脂等功效、消炎抗氧化，如果在下午饮用，可以有效缓解火气过盛的状态。

晚上喝红茶

晚上8点左右可以喝红茶。红茶性温温，能软化脂肪、清洁血管、清毒、加速消化。最重要的是，红茶不会影响人体的正常睡眠。

适量饮用红茶有助于恢复机体免疫功能，对强身健体也大有裨益。帮助消化。