孕妇能吃奶酪吗?孕妇可以吃哪些零食?(2)

　　2、葡萄干：葡萄干富含铁、钙等矿物质，准妈妈适量食用可以补血气、解乏，预防孕期贫血，葡萄干中铁、钙元素含量比较高，可以预防胎宝宝缺铁性贫血，对胎儿的骨骼、牙齿发育有好处。

　　3、海苔：海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妇来说是不错的零食。

　　从上述文章中我们看出来了，孕妇也是可以吃奶酪的，不过在奶酪的选择孕妈妈就要更加用心，总体来说适量食用奶酪对孕妈妈和胎儿的好处还是很多的，孕妈妈要想缓解无聊的孕期时光，还可以选择一些小零食来吃，上边列举的几种食物就比较合适，孕妈妈可以适当食用。