什么季节吃莲藕合适?秋季吃莲藕有哪些好处?(2)

　　秋季吃莲藕有哪些好处?

　　1、吃莲藕可以提高睡眠质量，因为莲藕具有清心安神的作用，在晚餐中吃一些莲藕，可以帮助我们在睡觉的时候更快进入深度睡眠。

　　2、藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血;藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　3、莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　从上述文章内容中大家可以知道，因为秋季本身就是莲藕成熟的季节，所以在秋季食用是再合适不过的了;由于莲藕的成熟期比较长，而且不同品种的莲藕成熟期会有差别，所以可以吃莲藕的时间会持续半年左右，而且不同品种的莲藕分别适合不同的吃法。