吃南瓜子有哪些好处 南瓜子不能和哪些食物一起吃

　　南瓜子不能和哪些食物一起吃

　　1、羊肉：会导致腹胀、胸闷。

　　2、咖啡：会影响铁吸收。

　　3、羊肉：可能会引起腹胀、胸闷等症。

　　南瓜子属于高热量食品，减肥期间的女士要适量食用哦。肝不好的人需要注意，南瓜子有小毒性，会影响肝脏功能，对于脂肪肝的患者来说，不宜食用。

　　一般来说，南瓜子一次食用30-50克为宜，吃多了会有恶心的感觉，那是你身体给你的信号，说明你的肝已经吃不消了。

　　以上就是关于南瓜子的营养以及搭配禁忌介绍，南瓜子富含多种维生素和矿物质，对身体有好处，但过多食用会增加肠胃负担，更多养生资讯请关注三顶养生网。