怎么判断海带是否变质?吃海带也有这些注意事项(2)

　　吃海带的注意事项

　　1、首先要注意，由于海带中含有大量的碘，所以孕妇是不可以过多的食用的，以免影响腹中胎儿的甲状腺发育。此外，有甲亢疾病的人也不要吃太多的海带，否则吸收的碘过多会更加刺激甲状腺分泌，加重病情。

　　2、吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　3、吃海带还要注意，海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,一般说浸泡6小时左右就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。

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