常吃海带有什么好处

　　常吃海带有什么好处

　　1.海带中的碘可以预防粗脖子病，清理肠道垃圾，吸收体内放射性物质，辅助排泄，具有排毒养颜的功效。

　　2.海带富含碘和锌等微量元素。经常食用海带可以补充人体内的微量元素，尤其对孕妇来说。经常吃海带对孩子有好处。

　　3.海带含有大量的不饱和脂肪酸，因此心血管疾病患者可以经常食用海带，可以降低血液粘度，减少血管硬化。

　　4.海带中的碘可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，对内分泌失调起到一定的调节作用。

       以上就是三顶养生网为大家带来的海带和什么不能一起吃以及常吃海带的好处介绍。海带不能和柿子、茶以及酸性食物等一起吃，不仅会妨碍海带营养的吸收还会对健康有害。常吃海带能够为人体补充所需微量元素并促进排毒，还能调节内分泌和降低血液粘稠度，对人体健康有很多益处。