海带和紫菜的区别，海带紫菜能不能一起吃?

　　海带和紫菜都是人们熟悉的食用藻类，不仅口感极佳，营养价值也非常高，日常食用有益于人们的身体健康，但是很多人会将海带和紫菜弄混，那么大家知道海带和紫菜的区别有哪些吗?另外，海带紫菜能不能一起吃呢?

　　海带和紫菜的区别

　　1、两者外观不同：紫菜颜色有紫红、绿紫和黑紫几个品种，但干燥后都呈紫色一般多生活在在浅海岩礁上，体积较小;海带一般呈墨绿色，柄部有着宽大肥厚的叶片，一般生活在哪个在低温划水中，一根海带可以生长到1.5～3m。

　　2、营养价值区别：紫菜中含有丰富的蛋白质，维生素 (A，B，C，E)，钙等成分，而且还是含有丰富矿物质的碱性食品;海带是一种大型实用海藻,有极其丰富的营养.它含有蛋白质,脂肪,胡罗卜素,维生素,,钙,铁,磷等.其糖,钙,铁的含量超过菠菜,油菜几倍至几十倍。