吃含糖量高的水果会发胖吗

　　会，含糖量高的水果的热量也很高，所以不能吃太多，否则会，可能还会让你体重直线上升！

　　高热量水果是瓜类水果如榴莲、荔枝、、龙眼等吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。

　　如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。

　　最适合瘦身的水果是苹果、香蕉、凤梨，因为，吃这三种水果会有饱腹感，而且能补充丰富的维他命。

　　另外葡萄柚和奇异果也适合用来减肥。 最不适合的水果减肥餐是甜味浓却又不容易有饱腹感的水果啰，因为这类的水果吃下肚后的热量较高，而且，容易吃过量，会造成热量吸收愈多。

　　以上就是关于含糖量高的水果以及吃含糖高的水果会不会发胖，其实日常补充一些高糖的水果有益健康，前提得是适量食用，更多养生健康资讯请关注三顶养生网。