鲈鱼的营养价值
鲈鱼的营养价值
1、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
2、鲈鱼含有大量的蛋白质、维A和维B群，还含有钙、锌、镁、硒等多种营养物质，鲈鱼有补肝补肾、益脾胃和化痰止咳的功效，对肝肾不足的人是非常好的补品。
3、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的海鲈鱼和淡水鲈鱼的区分方法以及鲈鱼的营养价值介绍。海鲈鱼和淡水鲈鱼通过外形、价格以及口感就能够很快区分开，鲈鱼营养价值高，对健康有很多益处，大家日常生活不妨经常食用。
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