吃南瓜的功效好处

　　吃南瓜的功效好处

　　1、通便美容

　　经常吃南瓜，对我们的肠胃是非常好的，可以起到通便的效果，同时将身体内的毒素及时的排出，对皮肤也有很大的好处。

　　2、保护胃粘膜

　　能够保护我们的胃粘膜不受到粗糙食物的刺激，从而达到加强我们肠胃的蠕动，最终让食物得到更好的消化。

　　3、预防中风

　　因为南瓜中含有丰富的油脂，而且被评定为是健康的油脂，对预防中风能起到很好的作用。

　　4、降血糖降血压

　　能使身体中胰岛素分泌的平衡，从而维持我们正常的血压和血糖，同时还能起到减肥的功效。

       以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的和南瓜相克的食物以及吃南瓜的功效作用介绍。南瓜不宜和螃蟹、虾等海鲜一起吃也不宜与维生素C丰富的食品搭配合吃，有很多搭配禁忌需要大家注意。吃南瓜对人体健康、预防疾病有很多益处，日常生活可以经常食用。