吃薏米有什么好处？薏米吃法多样，美味营养又健康

        薏米是一种对健康非常有益的谷物杂粮，日常生活中我们经常会食用薏米制作的粥或汤，但是薏米的吃法并不仅限于熬粥熬汤。那么吃薏米有什么好处？薏米可以怎么吃？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　吃薏米有什么好处？

　　1、薏仁米用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

　　2、薏仁米用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

　　3、薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

　　4、除此之外，薏米仁算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。