吃莲子有什么好处？莲子的挑选方法技巧

　　莲子是为睡莲科植物莲的种子，兼具食用价值和药用价值。生活中有很多人都喜欢吃莲子，那么吃莲子有什么好处？莲子应该怎么挑选？一起来了解一下。

　　吃莲子有什么好处？

　　1、滋养补虚

　　莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；

　　2、强心安神

　　莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　3、降血压

　　莲子含非结晶形生物碱N－9，有降血压保健的功效。

　　4、止遗涩精

　　莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。