皂角米适合哪些人吃？皂角米的食用禁忌，不知道可不行

　　皂角米是是皂荚的果实也叫雪莲子，是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物。那么皂角米适合哪些人吃？食用皂角米有哪些禁忌？一起来了解一下。

　　皂角米适合哪些人吃

　　1、糖尿病患者

　　患上糖尿病的朋友很多食物都不可以吃，但是皂角米是可以吃的，因为皂角米具有降低血糖的作用。

　　2、便秘人群

　　由于皂角米里面含有的膳食纤维比较丰富，可以起到促进肠道蠕动的作用，对于食物的消化和吸收也可以起到很好的促进作用，所以便秘的朋友可以多吃皂角米。

　　3、肥胖人群

　　皂角米含有的碳水化合物比较多，具有通便的作用，还能抑制身体对于脂肪的吸收，从而可以起到改善肥胖的效果。