银耳和什么一起煮好吃？七种营养搭配别错过！

　　银耳是日常生活中比较常见的一种食用菌，其里面含有比较丰富的营养成分和胶质，所以经常被人们用来做成甜品进行饮用，可以起到排毒养颜的效果。那么银耳和什么一起煮比较好吃呢？

银耳和什么一起煮？

　　1、银耳加百合，把银耳和百合一起煮成银耳百合羹进行饮用，是比较常见的一种做法，这种搭配具有不错的清热养肝效果。日常食用的话还可以起到滋润和养阴的效果，对女性来说，还是比较好的。

　　2、银耳加木瓜，银耳加木瓜炖成汤是比较受女性欢迎的一款甜品，把银耳泡发好后撕成碎片，然后把木瓜切块后一起炖煮。可以适当的加入一些冰糖，让口感更加香甜可口，适当的食用具有排毒养颜的作用。

　　3、银耳加紫薯，这种做法比较少，所以可能很多人没有尝试过。其实银耳和紫薯都属于低热量的食物，将两种食物同煮食用后可以起到消脂和减肥的作用，此外对于女性也可以起到滋阴润燥的效果。

　　4、银耳加雪莲子，雪莲子的另外一个名称叫做皂角米，把皂角米和银耳熬煮成为羹汤后食用，可以起到祛痘和利尿的作用。

　　5、银耳加雪蛤，雪蛤需要采用温水浸泡开，然后把黑点去掉，再把银耳泡发撕成片状，然后一起放到锅里熬煮，大概半个小时即可，可以一些冰糖进去，口感会更好一些。这款汤品比较适合虚汗体质的人群食用。

　　6、银耳加红枣，银耳和红枣熬煮成甜品来饮用是比较常见的一种做法，不过对于女性来说，补血美容效果还是可以的。把银耳泡发洗干净后撕成片，然后和红枣、冰糖一起放到炖锅中熬煮。

　　7、银耳加桃胶，桃胶大家还是比较常见的，把银耳和桃胶炖成汤来喝，可以起到清血降脂的效果，而且对于肌肤也具有一定的滋补效果。不过桃胶比较坚硬，所以需要炖煮的时间也比较长一些，最好熬煮一个小时左右，然后放到冰箱里面进行冷藏以后再食用，口感会更好。

       可以和银耳一起煮的食材还是比较多的，而不同的食材进行熬煮，其效果也是不一样的，而且口感也有一定的差异性。同时在熬煮银耳汤的时候，要注意把银耳泡制三四个小时后再煮，这样口感会更加粘稠好吃一些。