二月怎么养生比较好?二月的养生方法

　　二月分的时候，已经即将入春了，春季也是养生的好时节，但是大家都知道，每个季节的养生方法其实都是大不相同的，那么大家知道二月怎么养生比较好吗?下文就让我们了解一下二月的养生方法吧!

　　二月的养生方法

　　1、春捂：春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。

　　2、适当运动：春季多参与室外活动，对保持身体健康非常有益，适合春季运动的项目有跑步、登山、打拳、跳绳等。但是切忌过分活动，以免大汗淋漓而伤阳气，有悖于“春夏养阳”之旨。

　　3、注意养护肝脏：因春属木，与肝相应，所以在春季养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。