早晨喝凉白开的坏处

　　早晨喝凉白开的坏处

　　1、伤胃肠道

　　凉白开的水温是和室温一致的，之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

　　2、伤肺

　　中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期则脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。

　　3、伤脾

　　在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的早上喝水的最佳时间以及早上喝凉白开的坏处介绍。早上6点是最佳喝水时间，但是喝凉白开对健康不仅无益还可能造成危害，希望以上内容能够对大家有所帮助。