胃寒应该如何调理

　　脾胃虚寒，中医病机，又称中焦虚寒、脾胃阳虚。指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，出现一系列寒症。主要与饮食及先天体质差有关。主要表现为怕冷、水肿、四肢不温、腹泻、腹痛等。常见于现代医学慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹泻、功能性消化不良、便秘、不完全性肠梗阻、水肿等。

　　补充益生菌

　　吃富含低聚糖的食物，如香蕉、蜂蜜、大蒜、洋葱和芦笋。这些食物含有较多的益生菌，可以促进胃肠蠕动，维持肠道健康，改善肠道细菌的生存环境。

　　保暖

　　如果肚子冷，平时一定要保护好肚子，注意保暖。尤其是冬天，更要注意穿衣，不要感冒。

　　3.戒烟戒酒

　　吸烟本身会影响胃黏膜的血液供应和胃黏膜细胞的修复再生。所以，如果你是吸烟者，建议尽早戒烟，酗酒者要少喝酒或戒酒。

　　5.脾胃灸

　　在家可以用艾灸健脾和胃。这是一种家庭保健的艾灸疗法。健康的身体。

　　6.热的食物

　　在温热的食物中，羊肉有很好的补气血、抗寒冷、和胃寒的作用。青菜、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、胡萝卜都是很温性的蔬菜。等温水果如荔枝、桃、枣、杨梅、核桃、杏等也有很好的胃寒调节作用。