静脉曲张如何有效地防治

　　生活中要做好静脉曲张的防治工作，但是很多人不知道如何防治静脉曲张。要知道静脉曲张是一种常见病，对人的影响很大。预防和治疗静脉曲张有哪些方法？

　　首先，对于那些需要长时间站立或者久坐的朋友，在工作中要时不时的变换姿势。跷二郎腿时，过一会儿要换一下腿的位置。对于长期从事重体力劳动和站立的人来说，最好穿有弹力的袜子，让浅表的静脉处于受压迫的状态。可以先垫好腿脚，用弹力绷带绑住小腿，防止下肢静脉曲张。

　　想要根治静脉曲张，可以选择舒经通组合修复受损的瓣膜，增强血管壁弹性，收缩扩张的血管，可以有效平复凸起的静脉曲张。

　　睡觉时，患者可将脚轻轻垫起15度左右，以促进脚部血液流动，缓解静脉压力。平时要多做上下摆动双腿或者蹬夹的练习，多做腿部按摩。站立时，不要总是用双腿支撑全身重量，而是专注于此，让双腿轮流休息。总是踮起脚尖，让脚后跟一起动，或者经常做深蹲。

　　每天晚上睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，但温度不能超过40。温度过高会刺激血管扩张，从而加重病情。避免用冷水、热水洗脚，可以消除疲劳，有助于睡眠，活血化瘀。另外要注意劳逸结合，个人卫生，保持下肢皮肤清洁。

　　以上就是静脉曲张的防治措施。其实静脉曲张的防治也很简单，只要我们在生活中多加注意，比如如何按摩腿部促进血液循环，长时间站立一定要先穿上静脉曲张袜，多吃活血的食物等等。希望你能把以上方法记在心里，并应用到生活中。