吃猪皮可以“抗衰老”？真的吗？

　　40岁以后，人体的衰老速度会加快。此时，人体内的激素分泌会相对减少，人体皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失，人体的衰老速度也会慢慢加快。

　　每个人都不想面对衰老的来临，所以通常会想尽办法延缓自己的衰老速度；很多女生平时会花很多钱买护肤品护理皮肤，或者去美容院护理面部，用很多方法帮助自己延缓衰老。

　　在平时，很多人会选择食疗来帮助自己延缓衰老。其中猪皮是大多数人抗衰老的“最佳食物”。那么，吃猪皮真的能帮助人体延缓衰老吗？

　　你对猪皮了解多少？

　　【猪皮的功效与作用】

　　1.强健肌肉和骨骼

　　猪皮中富含的胶原蛋白是人体骨骼和肌腱不可缺少的营养物质。此外，这种物质还有助于加强指甲和头发的生长。

　　2.提高免疫力

　　猪皮含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，坚持食用可以补充人体所需的一些营养，从而增强人体免疫力。

　　3.美丽美丽

　　猪皮中含有丰富的胶原蛋白，能够滋养皮肤，加强皮肤细胞对水分的吸收和储存，使皮肤不易干燥、起皱，变得更加光滑、丰盈、饱满。

　　服用维生素补充剂

　　如果人体内维生素B12不足，就容易出现记忆力减退、表情呆滞、反应迟钝等精神或心理缺陷。猪皮是维生素B12非常好的来源，坚持食用有助于补充维生素。

　　【猪皮禁忌人群】

　　1.肝病患者

　　过多的油脂摄入会导致甘油三酯含量显著增加，肝脏会将多余的脂质成分储存在血液中。久而久之就会出现脂肪肝、高血脂等肝脏疾病，导致肝功能异常。

　　如果在这种情况下继续吃猪皮或高脂肪食物，很容易造成恶性循环，人体肝功能的强弱再次下降，直至肝功能丧失！所以在日常生活中，肝功能不好或者有肝病的人不要吃猪皮。

　　2.高血压患者

　　猪皮本身脂肪含量高，而高血压的诱发因素动脉粥样硬化也是由于过多摄入脂肪类食物，导致人体血液中血脂含量过高，从而使血管管腔变窄，引起血流障碍。

　　可见，高血压患者食用猪皮后会增加动脉粥样硬化的几率，所以不建议高血压患者食用猪皮。

　　3.肥胖的人

　　猪皮本身含有很高的热量和脂肪。对于肥胖者来说，吃猪皮消耗的能量会增加身体负担，加重肥胖。所以肥胖者不适合吃猪皮。

　　吃猪皮可以“抗衰老”？

　　在平时，人们认为经常吃猪皮可以帮助美容养颜。猪皮中确实有大量的胶原蛋白。而食物进入人体的胶原蛋白，会在体内发生物质分解，从而变成一些人需要的氨基酸，与皮肤需要的胶原蛋白完全不同。

　　所以说吃猪皮可以补充胶原蛋白是完全错误的，吃了猪皮连1%的效果都达不到！

　　目前还没有科学证据证明胶原蛋白可以有这样的抗衰老作用。

　　众所周知，胶原蛋白可以帮助人体皮肤看起来更年轻。同样，如果人们在短时间内补充皮下脂肪，这些物质被消耗后，皮肤就会以正常的速度开始衰老；如果真的想抗衰老，可以每天坚持吃这些食物。

　　医生:六种食物可能有助于抗衰老。你不妨多吃一些。

　　1.桑椹汁

　　桑葚是一种常见的日常食品，酸甜可口，汁液丰富，营养丰富，抗衰老效果好。

　　桑葚含有丰富的维生素E和维生素C，有助于保湿和美白皮肤。同时，桑葚含有丰富的微量元素，可以帮助补益气血，是非常好的抗衰老食品。

　　2.番茄

　　番茄又叫番茄，是一种血糖生成指数特别低的食物，而且还含有一些能促进血液循环的营养成分。

　　此外，西红柿中含有丰富的抗氧化物质，可以防止皮肤受到紫外线的伤害，修复受损的皮肤细胞，减少表面黑色素沉积，确保皮肤光滑润泽。

　　3.蓝莓

　　蓝莓是富含花青素食物的代表，花青素最显著的作用是抗氧化和清除自由基。

　　皮肤氧化是产生皱纹的重要原因之一。经常食用富含花青素的食物，如蓝莓、茄子、紫甘蓝、黑枸杞等，有助于防止皮肤衰老，从而减少皱纹的出现。

　　4.石榴

　　石榴不仅好吃，还是一种健康的抗衰老食品。

　　石榴含有丰富的维生素C，可以帮助产生胶原蛋白，促进皮肤细胞的生成。此外，石榴中还含有石榴苷，可以延缓皮肤细胞衰老，缓解关节疼痛。

　　5.蜂蜜

　　在平时，许多女性喜欢选择面包和蜂蜜作为早餐，这是一种非常健康的做法。

　　但是，在选择蜂蜜时，最好选择深色的蜂蜜；因为黑蜂蜜的抗氧化作用更强，可以帮助保护细胞，净化血液。多吃蜂蜜可以保持皮肤弹性，美白肌肤。

　　因此，蜂蜜可以说是护肤美容的“理想食品”。

　　6.桃胶

　　桃胶是蔷薇科桃属植物桃或桃分泌的一种树脂，具有润肠、护肤、抗衰老的作用。

　　桃胶富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，净化血液环境。此外，桃胶还含有大量的植物胶原蛋白，能有效帮助滋养肌肤，美化肌肤。