女人早晚嚼一嚼，排毒养颜气色好

　　作为一种水果，甘蔗可能与苹果和香蕉不同。吃的时候要吐甘蔗渣，还要削皮。就算吃起来很麻烦，也难掩甘蔗这种廉价水果的营养价值！甘蔗可以分为红色和绿色，但无论哪种甘蔗，都含有大量的铁，很多人都不知道铁有什么好处。尤其是女性，如果气色不好，经常出现贫血、痛经的情况，那么就要多吃富含铁质的食物，以补充气血，促进气血循环更加顺畅！

　　此外，甘蔗含有大量的维生素、蛋白质等。，这些不仅被称为补血的水果，对女性皮肤也有很大的好处！如果女性坚持早晚咀嚼甘蔗，其中所含的维生素可以由内而外调节皮肤状态，使肤色更红润，有美容和使肤色更好的好处！甘蔗含有大量的糖分，痛经来月经的时候千万不要错过！再加上甘蔗是一种果汁丰富的水果，可以及时补充氨基酸，氨基酸可以促进一个女人的新陈代谢。另外，它有通便的作用。多吃甘蔗会更好更顺利的促进排毒！

　　甘蔗作为补血的水果，除了直接嚼，还可以煮着吃！就是甘蔗和红枣、枸杞、百合等对女性有益的食物一起煮。甘蔗剥皮后直接放入锅里加水熬煮，这样熬出来的汤很有营养，很甜。甘蔗中的蔗糖会溶解在汤里，同时红枣等食物的营养也会溶解。女性如果能经常饮用，自然能达到排毒养颜的功效！总之，虽然便宜，但被称为“补血果”！尤其是老年女性，可以早晚咀嚼，排毒养颜！