天天吃大蒜，对身体有什么好处？

　　还有一句流行的话，“一天一个大蒜，让你远离疾病。”随着人们的饮食习惯越来越多样化，越来越多的人患有慢性疾病。如果在生活中不注意保健，很容易增强免疫力和抵抗力，以后生病的风险也会大大增加。

　　坚持每天吃大蒜，对身体有什么好处？

　　1、消炎杀菌

　　大蒜是纯天然植物广谱抗生素。大蒜中的含硫化合物具有很强的抗菌消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌，如真菌球菌、病毒等。到目前为止，大蒜被发现是临床医学中最强大的天然植物。

　　2.预防肿瘤和癌症

　　大蒜含有多种防癌抗癌物质，能有效抑制肿瘤细胞的生长和增殖，抑制癌细胞的增殖。科学研究表明，血液中锌含量越高，患癌风险越低。大蒜是高锌食物。所以吃大蒜通常有预防肿瘤和癌症的作用。

　　3.降低血糖

　　大蒜能促进胰岛素的分泌，组织细胞吸收葡萄糖，从而增强糖耐量，有助于降低人体血糖水平，杀灭因感染引起糖尿病的各种细菌，有效预防糖尿病及其并发症。

　　4.保护心脑血管疾病。

　　大蒜可以避免脂肪在心脑血管系统的堆积，加快脂肪在组织中的代谢速度，增加纤溶活性，帮助降低胆固醇，避免血小板聚集，稀释血液，降低血液粘稠度，促进胃动力和血管舒张，帮助降低血压，改善血管通透性，抑制血管内血栓形成，有效预防冠状动脉粥样硬化。

　　5.充满活力

　　大蒜中的肌酐是参与肌肉活动的必需成分。它还在精子生成中起作用，并能大大增加精子的数量。有研究表明，大蒜确实有治疗阳痿的功效。大蒜有益血液循环，对勃起功能很重要。这是因为大蒜可以刺激身体产生一氧化氮合酶，这是男性勃起所必需的。

　　6.预防感冒

　　大蒜中含有一种叫做硫化丙烯的辣椒素，对病原体和寄生虫有很好的杀灭作用。它可以预防感冒，减少感冒症状，如发烧，咳嗽，喉咙痛和鼻塞。