经期喝红糖水外，其他时间能喝吗？

　　老一辈人经常唠叨，女孩子来月经要多喝红糖水，看似唠叨的一句话，但老人传下来的经验还是有一定道理的。

　　相信很多人都知道红糖水，想必很多女性朋友都喝过。红糖水对女性朋友好吗？女性迎来月经，这几天身体会很不舒服。这是因为这几天女性激素和内分泌失调导致身体不适，甚至痛经。女性朋友痛经，就知道那种痛。有的人在床上疼痛，用“奄奄一息”来形容也不为过。这时候女性朋友就会想起老一辈常说的一句话，就是多喝红糖水。

　　不说了，一碗热气腾腾的红糖水立马让你的胃轻松很多。红糖含有丰富的营养成分，如维生素、维生素、锌、铁和一些微量元素。经期喝红糖水可以帮助女性朋友补充营养，改善女性虚弱的体质。

　　除了经期喝红糖水，女性其他时间可以喝吗？答案是肯定的。

　　女性朋友可以在月经前一周开始喝红糖水，可以提前帮助身体补充铁质。有些女性朋友会在生理期前一周出现乳房胀痛、腰痛、腹痛等现象。这时候喝点红糖水可以温暖子宫，减少经期痛经的现象。

　　女性朋友也可以在月经后一周喝红糖水。经期后喝红糖水，可以帮助身体补充经期流失的血液和营养，有助于调理精神，改善气色。

　　但是，红糖水中的糖分很高。建议你白天多喝，晚上不要喝，否则糖分会在体内堆积，不能及时排出，可能会导致血糖升高。而且，不要天天喝。可以根据身体情况选择哪几天喝。

　　女性朋友喝红糖水有什么好处？

　　1、改善月经带来的不适

　　有些女性朋友有宫寒现象，月经最后几天腹痛难忍。这个时候喝点红糖水，不仅可以帮助身体补充血液和营养，还可以改善宫寒，缓解腹痛。所以女性朋友在经期喝点红糖水是非常好的。

　　2、调节月经不调

　　红糖水有补血的作用。女性朋友喝红糖水可以促进血液循环，补充气血，使月经更加顺畅。帮助子宫排出淤血，使月经周期恢复正常，可以调理月经不调。

　　3、具有补血养颜的作用。

　　红糖可以提高身体的造血功能，因为红糖含有大量的铁、叶酸和多种微量元素。女性朋友经常喝红糖水，可以帮助身体补充铁质，加速体内血液循环，预防缺铁性贫血，从而达到补血养颜的效果。