红豆能清热解毒，还可以促进血液循环

　　红豆是常见的杂粮之一，但在清热方面与绿豆有一些相似之处。此外，小豆中富含的铁质物质可以补充人体缺乏的气血，改善面部改善，同时增强身体免疫力的功效。从这个角度来说，红豆非常适合贫血的人，冬天手脚冰凉的人也可以通过吃红豆来补益气血。

　　红豆是红色的，所以人们可以很自然地把它和补气血的功效联系在一起。但是红豆除了补气养血之外，还有养心健脾的作用，而且很多专业的营养师通常会把红豆和莲子、百合、枸杞等一起煮，可以同时强精、强筋健骨，从而增强患者的体力。

　　红豆本身含有丰富的钾，它的皮中含有丰富的皂甙。皂角苷这种物质可以利尿消肿。而且可以很好的改善，因为脚气或者肾衰竭引起的脸部或者腿部肿胀。因为女生比较怕冷，体内湿气重，所以非常容易水肿。湿气重的人，一定要用红豆治疗水肿。

　　人体缺钾会导致糖分含量降低，从而导致血糖难以控制，这对糖尿病患者来说非常重要。上面我提到过，红小豆含有丰富的钾，所以吃红小豆可以帮助糖尿病患者更好的控制血糖，起到降血压、降血脂、调节血糖的作用。