常吃莲藕好处多，清热解毒，凉血行淤

　　莲藕可以生吃，可以当水果吃，味道鲜脆可口。莲藕具有很好的清热解毒作用，还具有凉血化瘀的功效，对上火症状有很好的调理保健作用。莲藕可以冷拌或榨成鲜莲藕汁，也可以用甘蔗汁拌鲜梨汁饮用，有很好的调理保健作用。

　　生藕汁有什么好处？

　　1.鲜莲藕汁营养丰富，能补充人体所需的营养，保持身体健康。

　　2、食用鲜莲藕汁可帮助消化、开胃，有益于食欲不佳、食欲不振者恢复健康。

　　3、鲜莲藕汁营养丰富，能起到补益气血的作用。

　　4、鲜莲藕汁有助于睡眠，适合因过度紧张而失眠的人。

　　5、莲藕有清热润肺凉血的功效:莲藕性寒，生吃莲藕能清热润肺，对口渴、焦虑等症状有很好的辅助作用，一般可作为凉拌、莲藕汁食用；其次，莲藕具有凉血的作用，可用于治疗热病。