女人每天喝1碗，美容养颜，赘肉“悄悄溜走”

　　很多女性为了减肥奋斗了很久，但是肚子上的赘肉依然存在。其实大多是女性体内湿气太多造成的。而且还可能因为过度减肥导致失眠，皮肤慢慢变差，长斑，暗沉。今天边肖给大家推荐一款营养粥，祛湿排毒养颜效果非常好。水分没了，脂肪自然会悄悄消失。

　　这款营养粥是大麦红豆粥，大麦和红豆是排毒祛湿养颜的好伙伴。因为红豆含有丰富的营养成分和多种矿物质，对补气血、利尿消肿有非常好的作用，而薏仁清热解毒、健脾胃的作用非常强。如果两者加在一起，美颜美容的效果会更好。红豆加一个东西，女人每天喝1碗，排毒祛湿，大肚子“悄悄”变小。

　　红豆配着吃，女人每天喝1碗。美女美女，胖子“溜之大吉”

　　1.排毒减肥:很多女性体内湿气会非常重，所以很容易形成肥胖。无论怎么努力，还是没有办法让脂肪消失，喝红豆糯米粥可以达到排毒减肥的效果。红豆薏米粥富含膳食纤维，能有效触动肠胃的蠕动，有效排出体内毒素和垃圾，使体内的湿气和寒气及时逼出。对于排毒养颜，起到非常好的润肠作用。所以想减肥的女性应该每天喝一碗。

　　2、养血通乳:很多女性都会有贫血的情况，红豆糯米粥有非常好的补血作用，因为红豆中含有大量的铁，对促进红细胞再生有非常好的作用，能有效提高女性的造血功能，对预防缺铁性贫血有很好的作用。而且还含有丰富的叶酸，对调节女性内分泌有非常好的作用，尤其对于产后女性，还可以疏通乳腺，促进乳汁分泌。

　　3、美白美容:女性每天喝一些红豆薏米粥，可以说是美容养颜中的佳品，因为这种粥可以很好的补充人体内的气血，你的皮肤会显得更加红润有光泽。由于薏米富含维生素E这种抗氧化能力很强的营养物质，可以滋养皮肤，促进皮肤的新陈代谢，起到很好的延缓皮肤衰老的作用，还可以减少黑色素的沉淀，使女性的皮肤看起来更白，所以女性不想皮肤暗沉，可以每天喝几碗红豆薏米粥。