盘点核桃的食疗功效

说到干果食品，核桃是非常重要的一种。核桃营养丰富，不仅是理想的滋补佳品，还是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，所含的脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸和油酸甘油酯，有利于降低血液中胆固醇的升高，有利于动脉硬化和心脑血管患者的保健。疾病。下面我们就来看看核桃的具体食疗方法吧。

中医自古称核桃为“长寿果”。人们认为，核桃能补肾健脑、补中益气、润肤、乌须发。核桃最适合脑力劳动者，尤其是女性白领，因为这些人往往用脑过度，消耗大量心痛。常吃核桃可以补脑，改善脑循环，增强脑力。同时，它还有使头发变黑、使皮肤光滑的作用，因为“头发满血”，血液会变黑，而且核桃含有丰富的多种维生素，可以提高人体的生理活性。皮肤，所以它是女性的美容疗程。优秀的产品。

核桃怎么吃

补脑可用核桃仁加冰糖捣碎制成“核桃泥”，装入瓷罐中，每次取两匙，用开水冲服。洗的时候杯子里会漂浮一层白色的液体。这就是“核桃奶”，肥美可口。

长期食用用核桃仁磨成的“核桃粥”，可滋润皮肤，使人白嫩，尤其适合皮肤老化的老年人。

抗衰老核桃仁中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。

治疗失眠常食用核桃仁对肾虚的失眠有治疗作用。服法用核桃仁5粒，白糖30克，捣烂如泥，置锅内，加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，服下。它两次。