吃豆腐会胖吗

豆腐是生活中很常见的食物。不管是大人还是小孩，都可以适当吃点豆腐。豆腐营养丰富，味道鲜美。很多减肥的人也比较喜欢吃豆腐，但是因为担心吃豆腐会发胖，所以一直在控制自己对豆腐的食量，那么吃豆腐会发胖吗？

吃豆腐会发胖吗？

如果在日常生活中适当地吃一些豆腐，其实并不会导致肥胖。豆腐含有比较高的营养、高矿物质和低脂肪的减肥食品。豆腐中含有大量的蛋白质，对于身体素质的提高和饱腹感的增加都有很大的帮助，也有利于大家坚持减肥。生活中还有很多豆腐制品，比如豆腐干、豆腐皮或者油豆腐等等，都含有较多的蛋白质，相对比豆腐多，也是减肥不错的选择。