黑芝麻的主要功效与作用，

黑芝麻是一种常见的中药材和食材，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、维生素E等，具有以下主要功效和作用：

补血养阴：黑芝麻有滋阴补血的作用，对贫血、月经不调、肝肾阴虚等症状有一定的辅助作用。

护肝：黑芝麻含有多种营养成分，如亚油酸、维生素E等，有助于保护肝细胞，改善肝功能。

强身健体：黑芝麻中丰富的营养成分有助于提高人体免疫力，增强体质，防止疲劳和衰老。

抗氧化：黑芝麻中的维生素E、多酚等物质具有很强的抗氧化能力，有助于延缓细胞衰老。

对于头发，黑芝麻也有很好的保健作用。黑芝麻含有丰富的亚油酸、钙、铁、锌等营养成分，可以滋养头发，增强头发的弹性和光泽，防止脱发、干燥、分叉等问题。此外，黑芝麻中的维生素E、多酚等物质也有助于保护头发健康，促进头发生长。因此，黑芝麻可作为天然的护发保健食品。