生活中，常见的黑芝麻，除了乌发润发，竟还有这些功效作用

黑芝麻大家都不陌生。有的人在蒸馒头的时候耍花样，比如黑芝麻卷。有些人喜欢吃黑芝麻，但不知道黑芝麻有什么功效，也很少有人将黑芝麻归类为中药，感觉中医离我很远。其实，中医在我们的生活中无处不在。今天博贺医生就来给大家科普一下黑芝麻的功效，希望对大家有所帮助。

黑芝麻的功效

护发素

研究发现，黑芝麻水提物能促进酪氨酸酶的表达，也能增加黑色素的合成，使白发重新变黑。

补钙

黑芝麻中的钙其实比牛奶和鸡蛋高很多。孩子常吃黑芝麻或黑芝麻糊，能有效促进生长发育。想要长高的孩子也可以多吃黑芝麻。老年人吃黑芝麻可预防骨质疏松。

瘦身

黑芝麻虽然营养丰富，味道也很香，但是热量并不高。它还含有丰富的蛋黄酥、胆碱、肌糖等物质，可以抑制肥胖，所以不用担心经常吃黑芝麻会长胖，如果经常用黑芝麻糊充饥，它还可以起到减肥的作用。

护肝

黑芝麻可以保肝护肝。饮酒的人常因摄入过多的乙醇而导致脂肪酸代谢紊乱，导致脂肪在肝脏内堆积，从而使肝功能恶化。现代医学发现，芝麻中含有的芝麻素具有促进乙醇代谢和脂肪酸氧化的作用，所以经常喝酒的人要多吃芝麻，可以减轻乙醇对肝脏的损害。

提高生育能力

黑芝麻中含有丰富的维生素E，而维生素E不仅具有很好的抗氧化作用，而且对促进人体的生殖功能也有很好的作用。对于男性来说，可以增加精子的数量，增加精子的活力。对于女性来说，它能使雌激素增加性激素的浓度，因此得名“生育酚”。

预防便秘

如果担心自己会便秘，可以多吃黑芝麻。黑芝麻可以促进肠道蠕动，帮助排便，防止便秘。

低血压的

由于黑芝麻中钾含量高，钠含量低，经常食用黑芝麻可以为身体补充钾元素，促进钠元素的排出，从而起到降压的作用。

抗癌、抗衰老

因为黑芝麻中含有丰富的维生素E、硒、花青素等，不仅能有效延缓人体细胞的衰老，还具有抗癌作用。许多老年人认为，吃黑芝麻可以延年益寿。