猪油吃多了有什么好处与坏处

猪油是一种富含脂肪酸的食物，以下是它的一些常见优点和缺点：

益处：

1、猪油所含的单不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的“坏胆固醇”，有助于降低血脂，预防心血管疾病。

2、猪油含有维生素E等五种维生素和矿物质，可以增加人体的抵抗力和活力。

3、猪油含有脂溶性维生素A、D，能促进骨骼生长发育。

4、猪油中含有亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤干燥缺水。

5、猪油中的脂肪微量元素有助于胃肠蠕动，促进消化，润滑肠道。

伤害：

1、猪油富含饱和脂肪酸。过量食用可能会增加体内“坏胆固醇”的含量，导致肥胖、脂肪肝等疾病。

2、猪油会产生一些不良代谢产物，如脂肪酸胺等，过量摄入会对人体健康造成一定的危害。

3、猪油不宜有高血压和血脂异常的人食用，因为其中的优质脂肪容易使血脂升高，引起疾病。

综上所述，适量摄入猪油是可以被身体接受的。但猪油摄入过多可能会对身体产生不良影响，因此建议每天控制猪油的摄入量，追求饮食多样化。尤其是有高血脂、高血脂等问题的人，更要遵医嘱食用。