酒，无论怎么喝都没有任何健康好处

适度饮酒对健康的好处早已广为流传，其中大部分至今仍在中文互联网上流传。

例如，适度饮酒，尤其是葡萄酒，可以降低患心脏病和全因死亡率的风险。

这些说法之所以广为流传，其中一个原因是，它们确实是大量医学研究，尤其是观察性研究得出的比较一致的结论。

特别是，自1990年代所谓的“法国悖论”发表以来，支持适度饮酒有益健康的研究层出不穷。

然而，也有一些研究认为，得出适度饮酒有益健康结论的研究存在某种设计缺陷。

例如，绝大多数研究倾向于将戒酒的前饮酒者错误分类为终身戒酒者的对照组。

这些中途戒酒的人，大多是因为不适合喝酒的健康问题（其中很多是饮酒引起的）而被迫戒酒。由于健康状况不佳，这些人的死亡率自然要高于健康人。将这些人归为非饮酒者作为对照组，一方面放大了非饮酒者的健康和死亡风险；同时，也造成了适度饮酒可以产生一定健康益处的错觉。

当针对这种研究偏差进行调整时，适度饮酒对健康的益处可能会大大减少甚至完全消除。

早在10年前，我就根据这些研究指出，饮酒对健康没有好处。

到2014/15年，为修订饮酒指南，英国各国组织专家委员会对饮酒与健康关系的文献进行全面审查，并首次正式指出没有最低安全标准饮酒标准，无论多少，饮酒都会增加健康风险；并以此为依据制定更严格的饮酒指南，将所谓的适度饮酒变为低危饮酒。

从那时起，越来越多的研究得出了相同的结论，并发现了更多先前研究得出错误结论的研究偏差。

例如，大多数研究没有考虑到所研究对象的代表性偏差，这些对象在老年白人男性中的比例通常过高，从而放大了适度饮酒的假定健康益处。