揉腹不断，百病不犯！

揉腹可以帮助大人小孩消除积食，调理脾脏。它已经流传了数千年。因其效果好、操作方便而深受人们的喜爱。

看到这个不要只揉肚子。由于揉腹是一种外治法，它有自己的原理和操作手法，其好处不仅限于消食。

耐心是学习医学最重要的事情。杏林老师建议继续看书比较好

吃完饭揉肚子

送走坏的，留下好的给身体

过年吃多了，是现代人这一时期最停滞的精力。如果真气全部停留在腹部，就很容易渗入脏腑，引起各种疾病。

粮食堆积，表面上看不是什么严重的问题，但实际上，若是放任不管，那就不止于此了。你越靠后，你就越有可能：

虚寒体质（怕冷喜暖，手脚冰凉，大便不成形）

妇科问题（痛经、月经不调、血块、不孕不育、宫寒等）

内分泌问题（暗沉、皮肤粗糙、斑点、粉刺）

胃部不适（便秘、腹泻、腹痛、胀气）

肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩扩张等。

免疫力弱，衰老快

这不是杏林先生吓唬你的意思。积食只是症状，真正痛的是腹部！看下图：

腹部是五脏六腑的宫城，是阴阳气血的本源，是气机升降的枢纽。

作为肝经、胆经、肾经、胃经、脾经，任脉、冲脉、带脉所经之处，腹部属于人体的中枢。

堵了，全身经络不通，气血运行不畅，脏腑功能自然就会出问题。

因此，请不要忽视饭后揉腹。它既是一种消化方法，也是一种“治未病”的方法。它可以送走停滞的气，帮助你保持身体轻盈和通畅。

杏林先生平日经常揉腹。这两天，他吃了不少，擦了很多。我发现，饭后步行半小时，再回来揉腹部5-10分钟，明显感觉到精神放松，疲劳瞬间消失。很清爽！

悄悄告诉你：

因为长期揉肚子，昨天量了腰，发现肚子小了很多，腰也瘦了很多。而且，已经半年多没有便秘了~很开心！

吃好消化好养生减肥，揉肚子真好！