肾阴虚入睡难，肾气虚容易醒

很多人的睡眠问题其实跟肾脏有关！最近看到有人提问，说，崔医生，我晚上睡不着，很难入睡。有人说，崔医生，我老是半夜醒来，一夜醒来好几次，特别痛苦。我也吃药了，但是效果不好，应该怎么调理？

说到睡眠，中医一般认为与心的关系最大，因为心藏神志，心静，则睡好。如果心脏出了问题，心神不定的人就睡不好觉。重点是养心安神，为什么有的人吃药效果不佳呢？这是因为你忽略了肾脏。

为什么说肾阴虚难入睡呢？

肾阴的主要功能是滋补和凉爽。正常情况下，肾水上行，有助于心火，这样心火就不会过于亢奋。肾阴不足，则心火相对亢盛，扰神。到了晚上，他们会心烦意乱，无法入睡。这类人常伴有盗汗、腰膝酸痛、口干咽燥、手脚发热、小便黄等症状。几乎没有舌苔。这种人可以参考交泰丸。

那么肾气虚易醒是怎么回事呢？

比如有些人晚上尿频，一夜被吵醒好几次，上厕所一次又一次，那么第二天白天肯定心情不好。这多是因为肾气虚，肾​​主二便，有固藏之功。如果肾气不足，就会出现夜尿频、夜醒频繁，常伴有精神疲乏和耳鸣、腰酸背痛、舌质淡、苔白。这种人可以参考金匮肾气丸。

最后看肾阳虚

有人说我从来没有失眠或入睡的问题。每天都很困，白天晚上都想睡觉。一直想睡觉当然不是什么好事。这多半是肾阳不足所致。肾主全身之阳。想睡觉，常伴有怕冷、手脚冰凉、肥胖，看舌头，舌头比较肥，舌苔白滑，或白腻。这类人可以参考附子理中丸。