肾好不好 拍拍后背就知道

肾脏是人体的重要器官。它承担着过滤血液杂质、维持体液和电解质平衡的重要使命，还参与人体内血压的调节。一旦肾脏出现问题，身体往往会迅速崩溃！

肾病悄悄来临

肾脏病是一种非常“隐匿”的疾病。但慢性肾病如果不及早发现、规范干预和治疗，最终可能发展为终末期肾病，即尿毒症。

尤其是对于以下人群，肾病往往更容易找上门——

有肾病家族史的人

肾病不一定是遗传性的，但有肾病家族史的人更容易患肾病。

高血压患者

长期的高血压会使血管逐渐失去弹性，导致肾小球缺血硬化，导致肾脏疾病。

糖尿病

高血糖环境很容易损害肾脏，导致肾脏疾病甚至肾功能衰竭。

超重和肥胖的人

肥胖会加重肾脏负担，引起肾小球血流动力学改变，引起肥胖相关性肾病。

对于上述人群，一旦身体出现以下“蛛丝马迹”，就要引起警惕，小心肾脏出了问题——

1.脚、脚踝或腿肿胀

2.血压升高，头晕

3.食欲不振、恶心、呕吐

4.疲劳疲劳

5.容易骨折和骨痛

拍拍腰自测

保持站立，双手微并拢，拍打腰部以上肾区。拍打的强度取决于您的体重。如果肾区有叩击痛，说明你的肾脏可能有问题。

同时伴有发热、尿频、尿急、尿痛四种症状，应高度怀疑肾病。

有办法补肾防病

虽然肾病就在我们身边，但我们可以采取以下措施，尽可能预防肾病和肾衰竭。

1、科学饮食：避免高盐、高脂肪、高蛋白饮食，多吃蔬菜、水果。

2、适当运动：运动可以提高机体的免疫力，为肾脏建立一道保护盾。

3、不要熬夜：熬夜容易扰乱人体正常的昼夜节律，降低免疫力，影响健康。

4、慢性病的合理治疗：高血压、糖尿病、高尿酸血症患者需遵医嘱，合理用药，将血糖、血压控制在理想水平。