夏天女孩天天吃黄瓜，不要一个月

黄瓜是夏季的特产，大多数女性朋友都非常喜欢吃。都认为黄瓜有减肥美容的功效。但是，黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，这三种维生素被誉为抗氧化的杀手。三者相互作用抑制自由基活性。让我们的细胞每天都在更新和修复。那么你知道如果坚持吃黄瓜，不到一个月的时间，我们的身体会发生哪些变化吗？

1.黑色闪亮盔甲

因为黄瓜中含有一种叫做硅的物质，而硅有抚平黑发、增亮指甲的作用。而且黄瓜还含有硫元素，可以很好的刺激头皮，让头发长得更快。

2.美容护肤

很多年轻的女性朋友经常把黄瓜敷在脸上，用黄瓜中的维生素来保养皮肤。而且你知道黄瓜中的黄瓜酵素可以促进我们的身体加快新陈代谢，促进我们的毛细血管扩张，加快血液循环。同时，黄瓜酵素还能增加皮肤的氧化还原能力。

3.排毒抗便秘

由于黄瓜是一种纤维性食物，它可以促进胃肠蠕动，帮助我们加快废物的排出。如果经常便秘，可以多吃黄瓜，有利于大便的排出。

4、预防糖尿病，降低三高

由于黄瓜属于低糖低脂食物，如果我们三高的话，可以常吃。而且黄瓜中含有一种激素，可以帮助胰腺分泌更多的胰岛素，所以如果有糖尿病病史，可以多吃黄瓜来缓解。

5.利尿尿酸排泄

因为黄瓜具有清热利尿的作用，所以黄瓜有利于清除尿酸有害物质，促进尿酸高的有害物质排出。

如果女性坚持服用，不到一个月，肌肤就会发生惊人的变化。黄瓜怎么吃才能最大程度的保留它的营养。