都说“喝酒伤身”，为何有些人天天喝酒身体却很健康？

随着国人健康意识的增强，很多人都意识到了过量饮酒的危害。酒精进入人体后，不仅会刺激胃粘膜伤胃，还会增加肝脏的代谢负担，损害肝脏。

所以，经常听到有人劝喝酒的人少喝酒，这样对身体不好。

但是在生活中，我们也会发现，有一些人天天喝酒，身体很好。人们不禁怀疑喝酒有害身体的说法。这是什么原因？

都说“喝酒伤身”，为什么有的人天天喝酒却身体健康？

这就是说，你看到的只是一些人天天喝酒的表面现象，而看不到他们实际是怎么喝酒的。

首先，饮酒量要控制好。

我们说凡事要适可而止，喝酒当然也是如此。每天喝一大杯酒的人和每天喝一小杯酒的人肯定是有区别的。

如果饮酒过量，进入体内的乙醇就会增多，对血液循环和新陈代谢的影响会更大。当大量的酒精不能及时代谢掉时，就会危害身体健康。

而天天喝酒还能保持身体健康的人，基本上只喝一点，习惯了，不会过度依赖酒精，身体新陈代谢更快，酒精对身体的影响自然也就小了。

二、选择合适的酒种

我们知道酒有很多种，每种酒对身体的影响也不同。天天喝酒身体还健壮的人，多喝纯谷物酿造的粮酒。这种酒没有杂乱的勾兑，所以对他们的健康影响相对较小。绝对有帮助。

更重要的是，选择饮用的时间更为合适。

喝的时间不同，对身体的影响也会不同。习惯在下午12点以上喝酒的人，比下午2点以后喝酒的人，对身体的伤害更大。

因为中午12点左右体内的酒精分解酶数量比较少，下午2点以后会越来越活跃，会加快分解酒精的速度，所以体内残留的酒精量就会减少，酒精对身体的危害就可以很好的减少。

最后，遗传

由于基因的差异，每个人的身体素质都会出现偏差。有的人天生会喝酒，体内有很强的抗酒精基因，不容易醉，而有的人体内缺乏分解酒精的酶，喝一点就会醉酒精。

为减少酒精对身体的危害，我们在饮酒时应注意以下几点：

1.严格控制数量

男性每日饮酒量不应超过25克，女性应更低。建议不要超过15克。

2.不要喝酒

各种酒一起喝，不仅容易醉，而且对身体的危害也特别大。

3.不要喝烈酒

高度酒的酒精度数高，对身体的伤害自然更大。因此，饮用时最好选择酒精含量低的葡萄酒。

4.不要空腹喝酒

有的人喝酒不吃饭，这是不对的。因为酒精会刺激食道和胃粘膜，空腹时刺激会更强烈，伤害更大。所以喝酒前吃点食物垫胃，边喝边吃。

最后奉劝大家，有些人虽然天天喝完酒看起来身体很好，但其实有些细微的变化是肉眼看不出来的。