失眠10年难以入眠

脾胃不和失眠10年

近十年来，张先生身患肠炎、贫血、低血压等多种疾病。她经常失眠，做很多梦。“不减肥就不会长胖，经常腹胀消化不良，吃完饭不吸收。”张先生说，来江西后，他睡不好，吃不好，最近根本睡不着。

“通过脉诊发现，张先生除了失眠外，还有明显的胃肠功能紊乱症状，这是典型的植物神经功能紊乱，这种病症可表现为神经系统的睡眠障碍和情绪障碍。”消化系统可表现为腹胀、食欲不振、大便异常。通过调整胃肠功能来调节自律神经，恢复神经节律，睡眠自然就会改善。临床上，不少失眠者还伴有胃肠道症状，如口苦、口臭、饭后饱胀不适、胃脘痛、烧灼感、恶心、呕吐、呃逆、便秘等。”中医说，失眠是什么病都能伴随的。身体的每个系统都不一样，症状也会不一样。有时会出现多个症状，或者单独出现。这是因为人体是一个机体。我们从不同的端口进行干预，其他端口也可以进行调整。因此，治疗胃肠疾病可以调节睡眠。

根据张先生的病情，进行了辨证论治。服用中药15天后，张先生感觉睡眠质量有了明显改善。

健康生活需要全面调理脾胃

现代人的失眠多因饮食不规律、熬夜、加班等导致脾胃失调所致。坏习惯是很多人的通病。

过饱、饥饿或饮食失调，都会损害脾胃功能，导致气机失调，升降失常。久而久之，脾胃就会开始出现问题。反酸、恶心、烧灼感或腹胀、腹泻、大便不畅等症状，都是脾胃功能失调的表现。

中医认为，脾胃主水谷运化。脾胃功能失调大致分为两种，都可能导致失眠：

1）胃强脾虚，表现为脾虚多发，不能运化，导致食滞或热滞于胃肠道。浊热扰乱心神，引起心烦失眠。

2）脾胃虚弱，表现为食欲不振、食少腹胀、恶心、嗳气、呃逆等，导致胃阴不足，心脾血虚而失眠。

因此，中医治疗失眠可以从调理脾胃入手。除了针灸和中药，调理脾胃最重要的是在日常生活中养成良好的生活习惯。首先，保持愉快的心情，均衡、易消化的饮食，平日选择适当的运动，调理脾​​胃功能，缓解失眠症状。