长期失眠怎么治最好？

当今社会，很多人长期处于失眠状态，极大地影响了正常的工作和生活。长期失眠怎么治？今天我们一起来讨论一下。

长期失眠怎么治？我们先来看看失眠的原因。研究表明，70%的失眠是由肝郁引起的。中医认为：肝主疏泄，心理压力大时，会导致肝气郁结，情绪波动烦躁，肝郁成火，从而引发一系列疾病，失眠是其中之一。

长期失眠怎么治？让我们从了解肝脏开始。肝脏是人体的解毒器官。它的属性是“木”。木头喜欢蒸发氧气并驱散它。故怒则肝盛，忧则肝郁，体内气不能泄。出来的时候，你会感到身体疼痛。这个问题可以通过服用疏肝理气的药物来解决。

综上所述，治疗长期失眠最好的方法是什么？从肝入手，疏肝解郁是关键。

长期失眠怎么治？方法一是非药物治疗，主要是调节情绪，可以唱歌、锻炼身体、旅游、表达自己的想法等。

长期失眠怎么治？方法二是药物治疗。建议使用中药调理，标本兼治。逍遥散和甘麦大枣汤是中医常用的疏肝安神药。考虑到服用方便等因素，可以使用中成药解郁丸。功能与主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，胸胁胀满所致的心烦，抑郁，心悸，烦躁，失眠多梦等。