戒烟后，变黑的肺能否能白回来？

吸烟有害健康谁都知道，这句话似乎已经深入人心。不仅电视屏幕上会有这样的广告，到处都会有关于劝告的广告，但实际上在面对香烟的诱惑时，每个人都已经无法解释，会被香烟牵着鼻子走。

世界卫生组织相关调查研究发现，全球吸烟人数已超过10亿，每年因烟草死亡的人数可高达600万。在中国，吸烟人数可达3亿左右，接触二手烟的人数更是超过7.4亿，成人吸烟率高达27.89%。

我们都知道，吸烟者和不吸烟者的肺部并不完全不同。非吸烟者的肺在正常情况下通常是粉红色的，而吸烟者的肺是黑色的。人们一眼就能分辨出来。

吸烟对身体的危害有多大？

心血管危害

香烟中的有害物质很容易破坏血管内皮的相应功能，从而容易引起心血管系统相应的炎症问题。

吸烟还容易使胆固醇升高，血脂升高，容易增加患心肌梗塞、心绞痛等心血管疾病的风险。

伤肺

吸烟很容易产生大量烟雾，而这些烟雾中含有大量有害物质，如一氧化碳、焦油、尼古丁等。

每当人们吸烟时，这些有害物质就会随着烟雾进入人的肺部。吸烟时间越长，这些毒素就会越多地积聚在肺部。

这样一来，就容易打破肺的自身失调，肺不能进行正常的活动，就容易增加患各种肺部疾病的风险。

容易患癌

吸烟很容易使结肠癌患者比其他人患癌的风险更高，而这种癌症的发生也与吸烟量成正比。

据相关研究显示，吸烟不仅容易增加患肺癌的风险，还容易增加肝癌、肾癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌等癌症的发病率。

戒烟后，发黑的肺还能变白吗？

众所周知，由于烟草有害物质颗粒长期作用于吸烟者的肺部，一些有害物质颗粒已经附着在肺泡和粘膜上，吸烟者的肺部初步具有一定的修复功能。

然而，随着时间的推移，肺部也随着时间的推移不断受到损伤和破坏。再加上体质不同，毒素积累量也存在一定差异，容易加重黑肺的发生。

基本上三年左右，一个正常的肺就会变黑，绝大多数人出于健康的考虑，都会在这个时候开始尝试戒烟。

没有研究证实肺部的恢复时间。一般戒烟后，肺部不能100%恢复正常。

虽然不能和正常人一样，但是戒烟后还是可以逐渐恢复一半以上的，戒烟肯定会改善肺功能。毕竟肺部已经没有损伤，气体也逐渐清理干净了。

同时，有害物质的缺乏会刺激肺部细胞，一些纤毛会重新长出。一般三个月左右肺纤毛可以恢复到正常肺的状态。

医生：尽量不要晚于这个年龄戒烟

根据相关科学数据研究，如果一个人在18岁开始戒烟，那么在25岁到30岁之间的10年内戒烟，这个人的平均寿命可以延长10年左右。

如果一个人的年龄在35岁到44岁之间，那么这个人的寿命最终可以延长9年左右。

如果一个人能在45岁到55岁之间戒烟，这个人的寿命可以延长6年左右。即使这个人在55岁到64岁之间戒烟，这个人的寿命仍然可以延长4年左右。

著名医学杂志《柳叶刀》也刊登了戒烟的相关研究。其中一项研究表明，如果在40岁之前戒烟，可以显着减少90%的因吸烟导致的超额死亡。如果在30岁之前戒烟，过度死亡的风险将降低约97%。

因此，及早戒烟有助于减少对肺部的损害。在如今的生活中，无论处于何种状态，只要戒烟，都可以有效减少对身体的伤害，即使你已年过50。它还可以恢复约2%至5%的肺。

戒烟会降低癌症风险吗？

相关研究发现，吸烟对肺癌的影响大约有10到15年的滞后性，所以换句话说，即使你及时戒烟，肺损伤也需要10到15年才能恢复。

如果吸烟超过10年，即使戒烟，患肺癌的风险也会比从不吸烟的人高出3倍以上，但如果不戒烟，患肺癌的风险癌症会比不吸烟者高出约15倍。

并且同时，通过大量相关数据研究发现，无论吸烟年龄多大，越早戒烟，对身体和肺部健康越有利。

这是因为即使戒烟的危害可以逆转，随着年龄的不断增长，肺功能也会逐渐退化，需要很长时间才能恢复，所以建议大家一定要及早戒烟。