口腔溃疡为什么反反复复老不好？

许多人患有口腔溃疡。我不能吃这个，我不能吃那个，而且疼得要命。

有些人特别倒霉。溃疡总是愈合然后复发，复发时好转，可能又深又大，难以言表。

你是那种爱口腔溃疡的人吗？

请先做一个小测试！

1.你多大了？

作为最常见的口腔溃疡，复发性口腔溃疡在一般人群中的发病率约为20%，在特定人群中高达50%。它们可以发生在任何年龄，并且通常在女性中比在男性中更常见[1]。

2.你喜欢吃硬的、粗糙的或很烫的食物吗？

一些坚硬、粗糙（如坚果、牛肉干、芹菜等）和过热的食物味道虽好，但口腔黏膜却不得不“付出”。粘膜反复摩擦，易发生外伤性口腔溃疡。而且，这些食物不仅会损伤口腔粘膜，还可能损伤食道和胃肠道。

3、你睡得好吗？您是否为睡眠质量差、睡眠不足、作息不规律而苦恼？

睡眠不好会导致免疫力下降，机体功能障碍，增加患口腔溃疡的风险。保证良好的睡眠可以帮助您远离口腔溃疡[1]。

4、您是否患有消化系统疾病，如胃溃疡、溃疡性结肠炎等？

患有消化系统疾病和各种胃肠道疾病的患者发生口腔溃疡的风险更大[1]。如果你有这些问题，在日常生活中要多注意预防口腔溃疡。不知道如何预防？别着急，后面教你~

5.最近有没有焦虑或精神紧张的情况？

研究表明，精神紧张的人口腔溃疡的发生率明显增高[2]。学会缓解心理压力，可以让你远离口腔溃疡。

6、您家有没有反复发作的口腔溃疡？

复发性口腔溃疡具有一定的家族遗传倾向，40%～50%的复发性口腔溃疡患者有家族史，且症状较无家族史者更为严重[1]。

7、您是否有不自觉地咬嘴唇、咬脸颊或咬舌头的习惯？

咬嘴唇、咬脸颊、咬舌头等都会强烈刺激口腔粘膜，增加外伤性溃疡的风险。

有些人不是故意的，但他们总是咬着脸颊。谨防！这可能是某些疾病的表现。除了可能出现牙齿问题，还可能是脑梗塞的前兆！马上去看医生。